CARAPANDANG - Ada banyak manfaat cabai untuk kesehatan yang berasal dari kandungan capsaicin di dalamnya. Manfaatnya meliputi mengatasi nyeri, meningkatkan sistem imun, dan melawan infeksi. Anda bisa mengonsumsi cabai dalam bentuk segar, bubuk, atau bumbu masakan.
Cabai bukan hanya sekadar bumbu dapur yang memberikan rasa pedas, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan. Kandungan zat aktif di dalamnya, seperti capsaicin, vitamin, dan antioksidan, memberikan efek positif bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Namun, tidak semua orang bisa mengonsumsi cabai dengan aman. Penderita penyakit lambung seperti GERD atau tukak lambung perlu berhati-hati karena cabai dapat memperburuk gejala.
Dalam satu sendok makan (15 gram) cabai merah segar mentah terdapat beberapa kandungan gizi, seperti kalori, air, protein, karbohidrat, gula, serat, dan lemak. Jenis makanan ini juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral.
Kandungan cabai lainnya meliputi: Vitamin C, Vitamin B6, Kalium, Tembaga, Vitamin A, Lutein, Asam ferulat, Asam sinapik, Capsaicin, Kapsantin, dan Violaxanthin.
Dilansir dari ciputrahospital.com. Berikut ini adalah manfaat makan cabai yang baik bagi kesehatan:
1. Mengatasi Nyeri
Salah satu manfaat cabai rawit yaitu untuk mengatasi nyeri. Manfaat ini dapat Anda peroleh berkat senyawa bioaktif berupa capsaicin dan kandungan unik lainnya.
